乐观增强免疫，团结就是力量。为缓解疫情下同学们的心理压力，培养阳光心理，提振抗疫必胜的信心，我校心理健康教育与心理咨询中心充分利用“亚新·体育(中国)官方网站、学院、班级、小组（宿舍）”四级工作体系，形成“亚新·体育(中国)官方网站层面培训指导，院级层面骨干带头，班级层面干部发力，小组层面互助成长”的心理抗疫格局，在疫情期间积极开展线上、线下心理健康教育系列活动，为同学们抗疫持续心理赋能。

校级层面培训指导。打铁还需自身硬！要做好心理健康服务工作，要充分发挥专职教师的主导作用和校、院心理部学生骨干的带头作用。11月23日、26日，心理健康教育专职教师王静、向守俊、蒋曼玲为来自13个学院50余名学生骨干开展了“心灵SPA线上心理团辅”“团体心理辅导暨沙盘体验线下活动”。“激情问候”“相识轮盘”“放松按摩”“抱团取暖”“小组沙盘”“最棒团队”……温馨的化学化工学院心理之家，妙趣横生的心理活动让同学补充了身心能量，结识了新的朋友，掌握了专业技能，增强了服务信心。

院级层面骨干带头。众人划桨开动大帆船！在数理与大数据学院的支持下，11月27日专职教师向守俊、蒋曼玲指导参加过校级层面培训的学生骨干作为“小主持人”，趁热打铁、现炒现卖亲自上阵带领学院心理部干事、班长、心理委员共24同学开展团体心理活动。云淡风轻、绿草茵茵，同学们的笑声、欢呼声洋溢在大田堡体育场上空，温暖了冬日的校园，驱散了心中的阴霾。

班级层面干部发力。“聚是一团火，散是满天星。”11月29日，数理与大数据学院参加过院级层面培训的班长、心理委员在学院心理部骨干的协助下，放开手脚，自信满满地带领各自的班级共80名同学在厚德楼大厅开展了团体心理活动。活动具有班级特色，穿插着为同学庆祝生日。活动现场欢声笑语此起彼伏，其乐融融，拉近了同学之间的距离，增进了班级凝聚力。

小组层面同学互助。结伴而行，共同成长。小组是心理成长最基本的单。校、院、班团体心理活动最终都要落脚到小组层面。面对疫情挑战，同学们更需要彼此守望互助，共克时艰。依托大学生心理健康教育必修课，建立心理成长小组，要求“三跨”，即跨寝室、跨性别、跨地域，强化小组（寝室）建设，开展“小组团建”“宿舍心理之家建设”“小组青春微课”“小组读书”“小组微视频”等活动。小组互助让同学们感受到“有人关爱，有事可做，有困能解”，形成了人际支持系统，搭建了心理成长平台。

依托校、院、班、组四级工作体系，心理咨询中心还开展了21天情绪艺术训练营，鼓励同学们坚持每天写下三件让自己开心的事情、画每日表情并给自己的心情打分、附上每日金句，截止到12月2日，总计2150人次参加。在此期间，通过校院心理部QQ群发布疫情下心理调适科普文章、视频和讲座数十次，校院心理部骨干及时转发给各班级心理委员，心理委员转发到班级群，让更多学生及时知晓和受益。

心若向阳，春暖花开！校、院、班、组四级心理健康教育工作体系，极大地调动同学们心理成长的自我教育、自我管理和自我服务的积极性、主动性和创造性，实现了心理育人自助助人、互助成长的可喜局面。学生骨干体会到存在感和成就感，班级同学体会到获得感和归属感，而老师们则体会到满满的价值感和幸福感。心心相印，必能众志成城。我们坚信：没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来！